रांची
बारिश का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन इसके साथ ही कई स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है. इन समस्याओं से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतना आवश्यक है.
बारिश में बीमारियों के कारण
बारिश के मौसम में टाइफाइड, मलेरिया, डेंगू, चिकनगुनिया, पेट में संक्रमण, और दस्त जैसी बीमारियां तेजी से फैलती हैं. इन बीमारियों का मुख्य कारण मक्खी और मच्छर होते हैं. बारिश के पानी का जमाव मच्छरों के प्रजनन के लिए आदर्श स्थिति प्रदान करता है, जिससे विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. दूषित पानी पीने से हैजा और टाइफाइड जैसी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ जाता है. नमी की वजह से हवा में कीटाणु जल्दी फैलते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं.
बीमारियों से बचाव के उपाय
1. मच्छरों से बचाव: मच्छरों को पनपने से रोकने के लिए जल जमाव को रोकें. स्थिर पानी के स्रोतों को नियमित रूप से साफ करें, क्योंकि इनसे मच्छर पैदा होते हैं. शाम के समय दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें और मच्छरदानी का उपयोग करें.
2. स्वच्छता का ध्यान: अपने आस-पास सफाई बनाए रखें और गंदगी से बचें ताकि कीटाणुओं की वृद्धि रोकी जा सके. हाथ धोने की आदत डालें और भोजन से पहले हाथ अच्छे से साफ करें.
3. पानी का सुरक्षित सेवन: बारिश के मौसम में दूषित पानी से बचने के लिए पानी उबालकर पिएं.
4. पोषण और इम्युनिटी: अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लें. अपने आहार में ताजे फल, ड्राई फ्रूट्स, हरी सब्जियां और दालें शामिल करें. हल्का भोजन करें और बाहर के खाद्य पदार्थों से बचें.
5. सुरक्षित स्वास्थ्य प्रथाएँ: भीगने के बाद तुरंत पूरी तरह से सूख जाएं. त्वचा की देखभाल के लिए डेटॉल से स्नान करें और एंटीसेप्टिक क्रीम का उपयोग करें.
6. डॉक्टर की सलाह: अगर किसी बीमारी के लक्षण दिखें या स्वास्थ्य में कोई असामान्यता महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
इन सावधानियों को अपनाकर आप बारिश के मौसम में स्वस्थ और सुरक्षित रह सकते हैं, और बारिश का आनंद भी ले सकते है.
